Диета или голодание?

Великий пост многие расценивают как способ сбросить лишние килограммы в весенний период. Есть также мнение, что до Пасхи нужно максимально отказываться от любой пищи. Оба этих мнения Церковь называет заблуждением.

Во время поста происходит резкое изменение в схеме питания, что может негативно отразиться на состоянии желудочно-кишечного тракта и нервной системе. Поэтому нельзя считать длительный период отказа от пищи животного происхождения диетой и тем более голоданием. Даже священники советуют перед началом поста проконсультироваться с врачом. При этом рацион питания по количеству калорий не должен снижаться. Восполнить отсутствие мяса, яиц и молочных продуктов должны овощи, грибы, орехи, крупы, хлеб, растительное масло.

Никому нельзя есть животную пищу

Из каждого правила есть исключения, и Церковь вовсе не добивается строгости для всех прихожан. Главное – это очищение души от скверных помыслов, грехов и страстей. Бывают обстоятельства, когда человеку нельзя отказываться от скоромной пищи. Например, по состоянию здоровья, при дальних экспедициях, нахождении в больницах, тюрьмах, где предлагаемое питание не предусматривает постных продуктов. Разрешается не поститься беременным женщинам, если это необходимо для здорового развития плода.

Также следует помнить, что дважды в Великий пост разрешается употреблять в пищу рыбу и прочие морепродукты: в Благовещение, которое выпадает в 2021 году на 7 апреля, и в Вербное воскресенье (Вход Господень в Иерусалим), 25 апреля.

Дети до 14 лет получают разрешение не поститься, однако если родители считают возможным, то в разумных пределах могут ограничить своему ребенку рацион. Давая реже мясные и молочные продукты. Что уж точно нельзя в Великий пост, так это фаст-фуд, газировки и чрезмерное употребление сладостей.

Постятся только здоровые люди и постную еду употребляют в любых количествах

Миф, который также опровергается Церковью. Великий пост – это отказ человека от всех страстей, в том числе, от страсти чревоугодия. Переедать нельзя, даже если речь идет только о растительной пище. Желательно придерживаться регламента в 2000-2500 калорий в день. Ведь любая пища в больших количествах тяжела, и будет мешать молитвам, а также духовному очищению в целом. Воздержание телесное и духовное – главный принцип Великого поста.

Разумное воздержание касается не только здоровых людей. Людям с определенными заболеваниями отказ от мяса и молочных продуктов может только пойти на пользу. К тому же. если у кого недостаток кальция, то пищу из молока могут заменить белая фасоль, инжир, капуста и миндаль.

Что точно нельзя, а что допускается в Великий пост

До самой Пасхи нельзя тратить время бесцельно, поэтому исключаются развлечения и увеселения. Запрещено в Великий пост жениться, венчания также не совершаются. Церковь призывает супругов в данный период отказаться от близости, но только по обоюдному согласию. Пост не допускает обид и злых помыслов, нацеливая верующих на разрешение споров, конфликтов и примирение друг с другом.

Строго ограничено употребление алкоголя. Полный запрет на крепкое спиртное и обильное употребление слабоалкогольных напитков. Немного вина разрешается в определенные дни.

Более подробно о прохождении Великого поста 2021 года в России и Новосибирской области можно на порталах Русской православной церкви и Новосибирской Митрополии.

Читайте также в «Прецеденте»: Что нельзя в Великий пост 2021 – самые важные правила

Пасха в 2021 году у православных: какого числа

Александр Могилин